VIDEO HYPNOSIS

BASIC ERGONOMICS COURSE & ASSESSMENT AT NESTLE

First of all, I would like to extend my million thanks to Dr Jalaluddin Dahalan, our prominent Ergonomist from ERGOWORK Sdn Bhd for including me in his team,conducted a 'Basic Ergonomics Training' to the staff of Nestle, Kuching on 18 July 2012. I presented 2 cases of Musculoskeletal Disorders (MSDs) —Low Back Pain (LBP) and Carpal Tunnel Syndrome (CTS) while Dr J gave the lecture on core knowledge of basic concept of ergonomics.
On 19 July, we did a basic ergonomics assessment with the participants in 2 section namely Maggi and Ice Cream Production.

PESTA MAKANAN

22 July 2012:
Bulan Ramadhan sudah pun tiba. Hampir semua tempat mengadakan bazar Ramadhan. Jalan ke setiap bazar Ramadhan penuh sesak dengan kereta dan manusia yang ingin mendapatkan pelbagai juadah makanan. Warna dan bau makanan serta rasa lapar kerana berpuasa telah mendorong pengunjung bazar Ramadhan membeli makanan tanpa rasional kerana menurut nafsu makan semata mata.

Apakah Ramadhan telah mengalami transformasi dari semata mata bulan ibadah keapada bulan pesta makanan. Kalau demikianlah hasilnya, maka epidemik kegemukan dan penyakit diabetes akan terus berleluasa di Malaysia.

HEALTHY LIFE STYLE TALK

14 July 2012:
I am involved in giving health talk to the public during Syarikat Takaful Malaysia Kuching open day. In my talk I stressed on :
Non Communicable Disease (NCD) such as Diabetes Mellitus and Hypertension, its risk factors such as Obesity, Smoking, No or less Physical activity and high cholesterol.
Obesity is the main concern as it  becomes epidemic in Malaysia. Malaysian like to eat  very much especially a lot of carbohydrate.
I advised the audience to control their diet habit and do a lot of physical activity such as brisk walk. Technology nowadays bring us a lot of benefit but it also make us the laziest creature. 

NIOSH SHO Certificate Training

For the year 2012, this is the first training I get involved with NIOSH for Module 3 Occupational Health, Industrial Hygiene & Ergonomics. In fact, NIOSH Miri & Bintulu has invited me for the training of the same course, but I have to reject with full regret as the time is coincidence with NIOSH Kuching training.

In this class, there are 23 students. But there is a group of students who are talkative - I dont know what are they talking about,I guess may be because of the effect of the chemical contents of the cigarettes they smoked. They are very euphoric.

These 3 days training consecutively was enjoyable but tiring. A lot of topics to cover.

KEFAHAMAN SALAH MENGENAI HIPNOSIS

Beberapa kefahaman salah mengenai hipnosis menyebabkan ilmu ini sukar untuk bertapak dengan mudah di negara kita. Saya cuma menyentuh tiga kefahaman salah yang menyebabkan orang takut mendengar istilah hipnosis:

1. HIPNOSIS sama dengan PUKAU

Dalam ilmu hipnosis, seorang pengamal hipnosis atau hipnotis tidak menggunakan sebarang unsur magik dan mistik. Bukan senang hendak menghipnosis seseorang sekiranya seseorang itu tidak memberi kerjasama. Ilmu hipnosis adalah satu kemahiran yang memerlukan latihan yang berterusan. Ilmu hipnosis tidak menggunakan jampi serapah untuk menundukkan orang.

2. APABILA BERADA DALAM KEADAN HIPNOSIS, SEGALA RAHSIA AKAN TERDEDAH

Ini juga merupakan satu kefahaman salah. Seseorang yang berada dalam keadaan hipnosis tidak akan memberitahu rahsia peribadinya hatta beliau tidak akan menyerahkan nombor PIN bank kepada hipnotis. Selagi sesuatu saranan itu bertentangan dengan sistem nilainya, beliau tidak akan mengikut saranan tersebut. Sebagai contoh, seseorang yang beragama Islam tidak akan menyoyakkan kitab suci Al Quran jika disuruh kerana ianya bertentangan dengan sistem kepercayaannya sebagai seorang muslim

3. APABILA BERADA DI DALAM HIPNOSIS, MAKA KITA AKAN TERPERANGKAP DALAM KEADAAN HIPNOSIS BERTERUSAN

Ini juga satu kepercayaan yang amat salah. Selama 500 tahun ilmu hipnosis ini wujud, tak ada seorangpun yang terperangkap dalam keadaan hipnosis sepanjang masa. Malah ada orang yang berada dalam hipnosis mengalami ketenangan yang amat sangat dan ingin untuk terus kekal dalam keadaan hipnosis juga tidak berjaya berbuat demikian.

Sebenarnya, semua hipnosis sebenarnya adalah 'self hypnosis' atau hipnosis kendiri. Seorang hipnotis (ahli hipnosis) cuma bertindak sebagai pembimbing untuk seseorang memasuki keadaan tranz (?kusyuk) melalui proses hipnosis. Hipnosis adalah fenomena biasa kehidupan. Ketika kita menonton cerita di layar TV, kadang kadang kita merasa berada dalam adegan cerita tersebut malah sedih dan menangis bersama watak dalam cerita tersebut yang sedang menangis. Kita tidak menyedari persekitaran kita. Ketika kita membaca buku dengan penuh kusyuk, sehingga orang memanggil nama kita pun kita tidak mendengarnya.

Apabila kita mengamalkan 'self hipnosis' maka sedarlah kita bahawa ianya sama sekali tidak sama dengan ilmu pukau, malah ianya adalah satu teknik komunikasi dengan minda bawah sedar kita. Alangkah untungnya kita, jika kita dapat menggunakan minda bawah sedar untuk mengembang kejayaan dan keyakinan diri dalam mengharungi cabaran dunia di era globalisasi ini yang penuh dengan stres dan cabaran menggila.

Sebenarnya jika dikaji, ilmu pukau mengekploitasikan 4 dari 5 cara memintas faktor kritikal yang saya tulis dalam entri terdahulu.

Beberapa istilah perlu kita fahami:

Hipnosis ialah ilmu komunikasi dengan minda bawah sedar

Hipnoterapi ialah ilmu terapi menggunakan proses hipnosis

Hipnotis ialah pengamal ilmu hipnosis

Hipnoterapis ialah ahli terapi yang menggunakan hipnosis untuk memberi terapi kepada sesuatu keadaan.

Seorang hipnotherapis sudah pasti seorang hipnotis, tetapi seorang hipnotis belum pasti seorang hipnoterapis. Hipnoterapis memerlukan latihan tambahan.

bersambung......

APAKAH FAKTOR KRITIKAL?

Dalam definisi Hipnosis yang diberi oleh saya dalam tulisan terdahulu iaitu “Hypnosis is the by- pass of critical factor of the conscious mind followed by the establishment of acceptable selective thinking”, terdapat satu perkara yang perlu dijelaskan iaitu Faktor Kritikal.
Apakah Faktor Kritikal itu? Faktor kritikal adalah "judgemental thinking", ia ibarat penjaga keselamatan (Pak Guard) yang menjaga pintu yang menghubung minda sedar dan bawah sedar. Faktor kritikal ini akan menyaring segala maklumat yang diterima dan mana-mana maklumat yang bertentangan dengan sistem kepercayaan akan dihalang dari masuk ke dalam minda bawah sedar. Contohnya, katalah seseorang sedang berfikir untuk berhenti merokok atau menerima nasihat untuk berhenti merokok, faktor kritikal ini akan memberi hujah kepada orang itu melalui 'judgemental thinking' bahawa kamu tak boleh berhenti menghisap rokok kerana baru tadi kamu merokok dan kamu adalah seorang perokok.

Faktor Kritikal ini boleh dipintas melalui 5 cara iaitu :

1. Melalui informasi yang diberi secara berulang-ulang. Media massa menggunakan kaedah ini untuk mempengaruhi orang ramai supaya percaya dengan maklumat yang disampaikan.

2. Apabila seseorang bersama dengan kelompok yang mempunyai nilai yang sama seperti keluarga dan rakan sebaya

3. Apabila seseorang mendengar kenyataan dari seseorang yang dianggap mempunyai otoriti

4. Ketika emosi seseorang terganggu atau bergejolak

5. Melalui proses hipnosis.

Apabila faktor kritikal dapat dipintas, maka seseorang akan berpindah dari gelombang otak beta kepada gelombang otak alfa, teta dan delta.

Untuk keterangan lanjut, Seorang Tokoh dan Guru Hipnosis & Hipnoterapi Indoensia yang terkenal, Pak Adi W Gunawan menyatakan hal ini di sini

bersambung...

MENGAPA MEMPELAJARI HIPNOSIS?

Ada orang bertanya, mengapa saya belajar hipnosis, siapa yang mahu saya pukau? Saya cuma gelihati mendengar pertanyaan yang mengandungi ketidakfahaman dan kesalahan fahaman mengenai hipnosis. Ianya juga menunjukkan tahap perkembangan ilmu hipnosis di Malaysia.
Setiap orang dari kita terlibat dalam komunikasi, sekurang-kurangnya berkomunikasi dengan diri sendiri. Tambahan lagi profesyen saya yang setiap hari melibatkan komunikasi dengan pesakit.
Berapa orang dari kita yang mempunyai kemahiran dalam komunikasi. Hatta dengan diri sendiri pun kadang-kadang tanpa kita sedari kita bercakap perkara negatif sehingga ianya mengakar dalam diri kita hingga membuahkan tabiat dan perilaku negatif.
Berbalik kepada pertanyaan di atas, pertamanya saya hendak memperkenalkan secara ringkas apakah itu HIPNOSIS?
Hipnosis ialah seni berkomunikasi dengan minda bawah sedar kita. Minda bawah sedar adalah satu kuasa yang dimiliki oleh setiap orang dari kita. Kita memiliki dua jenis minda iaitu minda sedar dan bawah sedar. Kajian psikologi menunjukkan, minda sedar cuma 10% mengawal aktiviti kita manakala 90% lagi dikawal oleh minda bawah sedar. Minda sedar adalah minda yang kita guna untuk berfikir setiap hari,di sana terletaknya fikiran kritis, analisis dan memori jangkapendik. Minda sedar berfungsi melalui pengawalan 5 pancaindera yang membawa informasi dunia nyata ke alam fikiran kita. Minda bawah sedar pula di mana sistem kepercayaan, kelakuan, attitude, memori jangkapanjang. Minda bawah sedar merekod segala maklumat yang masuk tanpa menolaknya. Jika anda ingin mengetahui secara lanjut anda boleh baca Buku Kuasa Minda Separa Sedar, tulisan Mohd Rozaini Pawan Chek di sini. Definisi Hipnosis yang diterima umum ialah dari Jabatan Pendidikan Amerika Syarikat, Bahagian Sumber Manusia iaitu “Hypnosis is the by- pass of critical factor of the conscious mind followed by the establishment of acceptabele selective thinking”.
Oleh kerana hipnosis itu satu cara untuk berbicara dengan minda bawah sedar, maka jelaslah mengapa saya sanggup mempelajarinya kerana ianya alat berkomunikasi yang efektif.

Bersambung

DOSH SEMINAR on OSHMS 201X Reg.,ICOP IAQ & Generic CHRA

I attended the above Seminar organised by DOSH Sarawak on 29 November, 2011. There were 5 presentations given by the DOSH's officer during the seminar, which focus on the new regulations.

SEDENTARY LIFESTYLE : Not healthy and Poor Ergonomics

Via:

Medical Surveillance Trip to SFI Sipitang

On 7 and 8 July, 2011, I went to Sabah Forest Industries Sdn Bhd, the biggest manufacturing company of paper in the region. Sabah Forest Industries Sdn Bhd is located in Sipitang which is 150 km from Kota Kinabalu (2 hours driving) but only 45 miniutes drivng from Lawas Sarawak. I arrived early morning at KKIA on the 7 July using Air Asia from Kuching Sarawak. For 2 days, 58 workers participated in Medical Surveillance Program.

Guideline Chart for valid Spirometry

NIOSH US has established this very useful Quick Guideline Chart for valid spirometry results every time:

Here is English version

and here is Malay version

RCOH 2011

I attended the 4th Regional Conference on Occupational Health (RCOH) 2011 which was held at Seri Pacific Hotel on 23 to 25 June 2011. On 23 June, I attended PreConference Workshop on Medical Impairment Assessment, one of the three workshop conducted before the conference.

BASIC OCCUPATIONAL ERGONOMICS TRAINING

On 15 June 2011, Hospital Sentosa Kuching invited me to conduct one day awareness training on Basic Occupational Ergonomics. About 60 participants attended the training

PSMB TRAIN THE TRAINER

Alhamdulillah, I have attended "Train The Trainer" PSMB's Certification in Training on 9 May until 13 may 2011 at Grand Continental Hotel Kuching. The training was facilitated by Dr Alex Ow from IRS Training Sdn Berhad of Kuala Lumpur.

Workplace & Occupational Hazards

Workplace is the second home for all workers as they spend about one third of their daily time at workplace. Workplace and Workers form a mini ecosystem. The hazards existed at workplace always threat the health of the worker. In order to protect the health of the worker, these hazards must be identified and list in the hazards inventory then rate its effect on the health. This process is called Hazards Identification and Rating. After this is done, check OSHA 1994 and FMA 1967, to find out which regulations is related to the particular hazards and comply accordingly. In the next process, called Risk Assessment, find out who are exposed to these hazards. Evaluate their exposure and then do the Risk Assessment by analysing and determine the probability of its occurrence. After this is done, Control the risk according to the severity of the risk assessment which normally found on the Risk Assessment Matrix(RAM). The whole process is called HIRARC. For generic HIRARC guideline, refer here

OCCUPATIONAL HEALTH SERVICES

Above is the Graphic Presentation of the main FOCUS of Occupational Health Services (OHS). The core framework of OHS is PREVENTION. As a famous adage says: PREVENTION IS BETTER THAN CURE.

The PREVENTION FRAMEWORK is obtained by 3 strategies :

1. PROTECTION of workers health and safety from Hazards and their Risk at workplace

2. PROMOTION of health to the workers so that they have knowledge and skill to empower them to safeguard their own health.

3. ERGONOMICS Implementation by humanising the workplace and work task so that it is fitting to the capability of the workers physiologically and psychologically.

In order to memorise the strategies, I called it PPE Strategy. PPE here is not acronym for Personal Protection Equipments (PPE) but just a mnemonic to recall the 3 strategies namely Protection, Promotion and Ergonomics. PPE is formed from the first alphabet of each strategy and all SHO Practitioner is familiar with the term PPE. So PPE Strategy is a good mnemonic to recall these 3 strategies.

Source: My Slide lecture to EDOSH Students Batch 4 Kuching 2010

MEDICAL REVIEW OFFICER COURSE 2010

I attended Medical Review Course for the first time in December 2005 at Subang Jaya Resort and alhamdulillah I passed the exam. After a lapse of 5 years, on 24 and 25 July 2010, I attended the MRO course for the second time at Dynasty Hotel, Kuala Lumpur. The course was organised by Academy of Occupational and Environmental Medicine Malaysia (AOEMM). 34 participants who are Appointed Medical Examiner(AME) for PETRONAS,SHELL,EXXON MOBIL and PMU attended the course. The course was coordinated and supervised by 3 resources person who are the leading Occupational Physician in the country namely Dr Abu Hasan Samad of Exxon Mobile, Dr Abdul Halim Mohamad of SHELL and Dr Mohd Hatta Usul of PETRONAS.

MRO is a medical doctor who is trained on how to verify testing on drug abuse and implement Drug and Alcohol Free Workplace Program. It is an American model.

Photos from National RTW Conference 2010

One of the 'OKU' who participates in RTW program received acknowldegment from the Minister

A big banner explaining what is 'Return To Work Program'.

A booklet of the conference program was given to the participants

NATIONAL 'RETURN TO WORK' CONFERENCE 2010

I attended National Return To Work (RTW) Program organised by SOCSO at Sunway Piramid Convention Centre on 26 and 27 July 2010. About 1000 participants attended the Conference from the whole Malaysia. The conference was declared open by Minister of Human Resource Malaysia, YB Datuk Dr S. Subramaniam. 7 lectures were presented during the conference by international and local speakers. On the first day, Mr. Hans-Horst Konkolewsky, the Secretary General of International Social Security Association (ISSA) presented the first lecture entitled: Dynamic Social Security - Investing in People.

Early RTW is a program initiated by SOCSO in their effort to implement 'Prevention Before Rehabilitation Before Compensation' strategy in handling a complex workplace injury faced by the workforce in Malaysia. In order to Return To Work early, the injured workers need to attend Rehabilitation. For those who contributes to SOCSO they can claim the cost of Rehabilitation from SOCSO. The National Rehabilitation Centre located in Melaka, spearheaded by SOCSO will be ready by the end of the year.

This big step taken by SOCSO is a new era of Dynamic Social Security System in Malaysia which stressed more on Prevention and Rehabilitation rather than just paying Compensation. The success of this effort is also depending on the 'open and receptive mind' of the Human Resource(HR) Practitioner to adopt 'Disability Management' in their HR policies. This RTW program needs full support from the organisation as well as the worker. In order to make RTW program a successful national project, all of us have to learn to unlearn the 'traditional model of social security role' concept embedded in our mind.